冷え性2

私は冷え性です、という人は、手足が冷たくなって痛くなったりいろいろ不都合がでますね。
気温が低いと体の熱を外に出さないようにするため、手足の毛細血管が収縮します。
ここでみなさん勘違いしやすいのですが、では手足の血行をよくしてあげれば冷え性は治るのか?ということです。手足の血行がよくなれば、そこは楽になりますが、熱が外気に放出されますから、体全体としては熱の損失となります。
つまり、本当に冷え性を治すには、自分が熱を発生する以外に方法はないのです。
もちろん、暖かい国に移住するとか、毎日温泉に浸かるようにするとか、そのようなゴージャスな生活ができる方はその範囲ではありませんが。